Jinsi ya Kupata Baby kwa Tone 

mrefu ya matibabu "umeme" hutumika kuelezea makazi ya mtoto zaidi katika pelvis uzazi. Kulingana na American Mimba Association, umeme unaonyesha kwamba mwili wa mommy mimba ni kupata tayari kwa ajili ya kazi, hali hii inaweza kutokea kabla ya wiki chache muda halisi ya kazi (hata saa chache kabla ya mwanzo wa kazi katika baadhi ya kesi). Kuhamasisha mtoto kuacha zaidi katika pelvis, mommy wajawazito wanaweza kufanya mambo kadhaa yaliyotajwa katika makala hii.

Wakati Je Watoto Uwezekano wa Tone?

Kama kila mwanamke uzoefu tofauti kazi, kuna nyakati tofauti kwa ajili ya watoto na kushiriki katika pelvic cavity. Wakati wa utoaji anakuja karibu, mtoto huanza hoja kwenda chini kutokana na upanuzi wa mfuko wa uzazi. Katika breech nafasi, kichwa cha mtoto anapata makazi chini katika pelvis. Kutokana na hii, mama wajawazito anahisi mengi ya shinikizo kwa kibofu cha mkojo. Ni kuonekana kwamba baadhi ya watoto ni uwezekano wa kushiriki baada ya wiki 36; Hata hivyo, baadhi ya watoto kushiriki wakati kazi kuanza.

Jinsi ya Kupata Baby kwa Tone

Mbinu

Maelezo

Kutumia muda zaidi juu ya kutembea

Jaribu kuongeza kutembea yako wakati kila siku. Kutembea mara kadhaa kwa siku katika starehekasi husaidia katika kuweka uzito wa mtoto juu ya mfuko wa uzazi na pia husaidia katika dilation ya kizazi. Wakati cervix ina wigo wa kutosha, contractions uterine kazi vibaya kwa kusukuma mtoto kuelekea outlet pelvic.

Hakuna nafasi msalaba-legged

Jaribu kukaa kwa kueneza magoti yako katika nafasi pana na bend mbele kuruhusu tumbo kwa dangle chini. dilation itatokea wakati uzito wa mtoto ni zaidi ya umakini juu ya uzazi.

Kutumia mafuta Primrose jioni

Weka jioni Primrose mafuta capsule kabla ya kwenda kitandani. Wakunga wengi kupendekeza mimea hii kama inasaidia katika kufungua shingo na hivyo husaidia katika uanzishwaji wa kazi ya kawaida. Oil pia inaweza kumeza badala ya kuweka capsule, Hata hivyo, jaribio njia ya mdomo tu chini ya usimamizi wa daktari au mtoa huduma ya afya.

Notes muhimu:

l Ni vizuri kushauriana na daktari kabla ya kujaribu mtoto yoyote kuacha mbinu. Mbinu kwamba kusababisha umeme ni kawaida kazi inducing mbinu.

l Je, si kutumia tiba za nyumbani kwa ajili ya inducing kazi hadi mtoto matone katika au kazi ni kuhusu kutokea. Kufuatia tiba kama chakula spicy na mafuta castor inaweza tu upset tumbo. Hakuna dawa nyumbani inaweza kuhimiza au kuacha mtoto mpaka mwili ni kweli tayari kwa ajili yake.

Je, nini Best Position kwa watoto kwa Kushuka kwa?

Kazi daima fupi na rahisi wakati mtoto ni katika kichwa-chini nafasi. Nafasi hii inaitwa anterior nafasi katika ambayo Mgongo wa kichwa cha mtoto ni kuelekea upande wa mbele wa tummy ya mama. Wakati wa mwisho wa mimba,watoto wengi kuja katika nafasi hii. nafasi anterior hufanya kuzaliwa na kazi rahisi kwa sababu:

  • kichwa cha mtoto inatumika shinikizo juu ya shingo ya uzazi wakati wa contractions ambayo kuongeza uzazi na hutoa homoni zinazohitajika kwa ajili ya kazi.
  • Wakati kusukuma, mtoto kwa urahisi hatua kwa pelvis na kisha sehemu ndogo ya kichwa hutoka nje ya kwanza.
  • Wakati mtoto fika chini ya pelvis, yeye / yeye kidogo anarudi yake / kichwa chake ili widest seti kichwa sehemu katika widest pelvis sehemu. Mgongo wa kichwa cha mtoto ni kisha slipped chini mfupa pubic ya mama.

Je, nini mimi Je Msaada My Baby katika Position Anterior?

mbinu ambazo OFP (mojawapo fetal positioning) moyo mtoto kwa ajili ya kubadilisha postures kuja katika anterior msimamo. Hii inafanywa hasa wakati mama amekaa chini. Ni muhimu kukumbuka kwamba kwa OFP wewe ni kweli tilting pelvis mbele na si nyuma. Kwa hiyo, wakati wamekaa kuangalia magoti, wanapaswa kuwa chini zaidi kuliko nyonga.

Kufuatia tips inaweza kusaidia:

路 Angalia kama mwenyekiti wewe ni kukaa juu ya hufanya chini yako na magoti up? Kama kwamba ni hivyo, kisha kurejea kiti pande zote, magoti juu ya kiti cha wake na bend mbele katika kiti ya nyuma.

路 Scrubbing sakafu ni mbinu nyingine muhimu kwa ajili ya watoto kupata katika nafasi ya nje. Sababu nyuma ni wakati mwanamke mjamzito aketiye juu ya fours wote, kichwa cha mtoto Swings kuelekea upande wa mbele wa tumbo ya mama.

路 Kama wewe ni kufanya kwa muda mrefu ameketi kazi, kisha kuchukua baadhi ya mapumziko ya kuzunguka zunguka.

路 Matumizi ya mto kwa ajili ya kuinua chini wakati wamekaa katika gari.

Je kuhusu Zoezi Kupata Baby kwa Tone?

Baadhi ya mazoezi husaidia katika kuhamasisha mtoto kwa kuacha, kuongeza pia huandaa mwili kwa ajili ya kujifungua. Hata hivyo, kuepuka waleMazoezi kama mtoto liko katika uvunjaji nafasi kama inafanya vigumu kwa mtoto kupata katika kichwa chini mkao.

Zoezi

Maelezo

Kutembea

Kutembea katika trimester ya mwisho ni zoezi bora kwa mama mjamzito. Kutembea ni rahisi zaidi ya viungo na pia udhibiti wa uzito suala hilo. Kutembea relaxes misuli ya pelvis na kufungua nyonga ambao zaidi misaada ya mchakato wa umeme. Kama si kutekelezwa wakati wa ujauzito, kisha kufikiria kuanzia polepole. Kuanza na dakika 10 kutembea siku na kisha kuongeza muda hatua kwa hatua.

Kujifungua mpira

mpira wa kujifungua pia ni wanashauriwa kutumia wakati wa wiki mimba ya mwisho. Ni kukuza mtoto kwa kutulia katika pelvis, kupunguza shinikizo na kuongeza mtiririko wa damu kwamtoto. Arizona Doulas Shirika na Uzazi Elimu Association moyo wanawake wajawazito kutumia birthing mpira kama vile wao unaweza katika wiki ya mwisho ya ujauzito. Ni si tu inasaidia mtoto kushuka lakini pia husaidia katika kufanikisha mkao mazuri kwa ajili ya kujifungua.

Squatting

Squats kuongeza ufunguzi wa pelvis. Pia husaidia mtoto Tumble chini katika pelvis. Squats kuimarisha miguu na nyonga wazi. Wakati akifanya kuchuchumaa, kuchukua ni polepole kama wewe si kutekelezwa wakati wote wakati wa ujauzito. Matumizi ukuta kwa ajili ya nyongeza squatting msaada na kwa ajili ya kusawazisha mwenyewe. Unaweza pia kufanya kuchuchumaa kwa kutumia kujifungua mpira ili kuepuka majeraha yoyote.

health valign="top" width="149">

Pelvic tilts

Jaribu kufanya tilts pelvic katika mimba. Ni njia mpole ambayo inahamasisha watoto kushuka wenyewe katika pelvis. Pia stretches na nguvu misuli na eases maumivu kutoka nyuma yako chini. Pia husaidia katika kuwarahisishia indigestion na kichefuchefuambayo ni suala la kawaida katika mimba.