Books Mimba

Unahitaji nzuri na taarifa seti ya vitabu juu ya mimba ambayo itawawezesha kuhisi kwa urahisi na mabadiliko katika mwili wako. Vitabu hivi inapaswa kutumika kama viongozi juu ya mambo unaweza na hawezi kufanya wakati wewe ni mjamzito. Unapaswa kupata vitabu halisi na ya kina juu ya mada, kwa mfano Kitabu Mimba: Mwezi-na-mwezi, Kila kitu unahitaji kujua Kutoka Amerika ya Baby Wataalam, na William na Martha Sears.

Suruali huru

Unahitaji kuwa na suruali kwamba ni looser katika waistband hivyo hana kuhisi pia tight kuzunguka tumbo yako.Kimsingi unapaswa kujaribu walionao katika jeans zamani au nguo tight kwa makusudi, amevaa suruali huru au waistband extender wewe kutoa faraja zaidi. Extenders Waistband pia kuthibitika kuzuia ugonjwa wa asubuhi kwa baadhi ya wanawake.

Mwili Pillow

sehemu muhimu sana katika mimba ni kukaa walishirikiana ili huna yanachochea maumivu ya asili au uvimbe katika mwili wako. mto mwili itatoa msaada muhimu na faraja wakati wamelala. usingizi kufurahi full-usiku mapenzi ya kuhakikisha kwamba una nguvu ya kutosha kwa ajili ya mapumziko ya siku. mto mwili ni bora kwa wanawake ambao uzoefu usingizi katika mimba mapema.

Jino Care

Wakati wa ujauzito kutokana na simulizi dryness, mdomo wako na ufizi ni zaidi ya ataadhibiwa kwa magonjwa. Ili kuzuia hili, kutumia mswaki na mouthwash kwa kusafisha meno yako na floss mara kwa mara. Kutumia huduma ya yako ya mdomo kuzuia magonjwa periodontal.

Pamba Bra

Kifua huruma na maumivu wakati wa hatua za mwanzo za mimba ni sababu ya wasiwasi kwa wanawake wengi. Unapaswa madhubuti kuepuka amevaa padded bras au bras na underwire kwa sababu hizi mapenzi kufanya kujisikia wasiwasi sana. chaguo bora ni kupata bras laini pamba ambayo kuruhusu matiti yako kuwa na msaada wa kutosha na si kuzuia kinga yako. Baadhi ya wanawake hawapendi amevaa bras lakini katika baadhi ya kesi hii inaweza kuwa mbaya zaidi huruma.

Mwili Lotion

Ili kuweka ngozi yako laini na supple, kupata nzuri mwili quality lotion na massage mwili wako ili kukabiliana na dryness na kuumwa. Kama tumbo yako kukua na ngozi ya kuanza kwa kunyoosha unaweza uzoefu dryness zaidi kuzunguka tumbo yako na dryness huenda hata kusababisha kuwasha. nzuri moisturizing lotion mwili wanaweza kuzuia dryness na hata kunyoosha alama baadaye.

Mimba Journal

Keep diary ya mawazo yako na uzoefu wakati wa ujauzito. Hii inakuwa kama tiba kwa ajili ya kuonyesha mawazo yako na hisia vizuri katika hali yako. Kuandika itasaidia kukabiliana na matatizo na huenda hata kuchukua mawazo yako mbali yoyote kuumwa kuendelea madogo au discomforts. Unaweza kuangalia jarida hili kama mradi keepsake kwa mtoto wako.

Uzazi Clothes

By miezi mitatu ya pili, mwili wako lazima kuwa mzima zaidi na utakuta ni vigumu fit katika yoyote ya nguo yako ya zamani. Kununua nguo uzazi katika hatua hii itakuwa muhimu. Unaweza kupata aina ya nguo uzazi Stylish na flairs na pleats, ambayo itafanya wewe, kuangalia nzuri. Nguo Stramare tu kuzuia harakati yako na faraja, Kwa hiyo, ununuzi wa uzazi kuvaa ni muhimu kwa sababu ni huru na anatumia vizuri kitambaa.

Kulala Ukimwi

kamili undisturbed kulala ni muhimu kwa afya yako katika hatua hii. Jaribu kunywa maziwa ya joto au chamomile chai kushawishi kulala. Unaweza hata kuchagua kwa ajili ya kulala masks, plugs sikio, kufunga insulation katika chumba yako, hoja TV nje ya chumba cha kulala na hata health kutumia vizuri matandiko kupata usingizi usiku mzuri wa. Kuepuka caffeine na shughuli yanayokusumbua, ambayo inaweza kuzuia kutoka kulala. Kama huwezi kulala, badala ya akisisitiza nje, kunyakua kitabu nzuri na kupumzika.

Proper Seating

Baada ya mtoto kuzaliwa, unaweza kutumia usiku sleepless wengi uuguzi yake / zake. Kwa hili, unapaswa kuwa mwenyekiti rocking au glider ambazo zingeweza marehemu usiku kulisha rahisi. harakati ya mwanamuziki wa Rock itakuwa kufurahi kwa mtoto pia. Lazima pia kupata chini ya miguu kwa ajili ya kutoa msaada kwa miguu yako kuvimba.

Books Mimba

Kabla ya kwenda katika kazi, nini muhimu kuwa na taarifa zinazohitajika ili kuzuia matatizo yoyote visivyofaa. mwongozo stepwise itasema kila kitu unahitaji kujua. Ni itakusaidia kutambua mambo ya kawaida na isiyo ya kawaida wakati wa ujauzito. Kwa mwisho unapaswa mara moja kushauriana na daktari.

Baby Clothes

Kama wakati kwa ajili ya kuzaliwa huchota karibu, unapaswa kuwa na usambazaji wa starehe nguo za mtoto. Unaweza kujisikia kuwaomba na mavazi hadi mtoto wako, lakini wakati wa kwanza wiki chache kuzingatia joto na faraja wakati kuchagua nguo. Kuhakikisha kwamba nguo ni alifanya kutoka softest na unono kitambaa, wengi wao wakiwa pamba na kwamba hawana kuiudhi mtoto.

Mabadiliko ya Jedwali

Una kuwa mtaalam katika kubadilisha diapers mtoto wako na kusafisha yao juu. Kuepuka kutumia kitanda kwa ajili ya hili kwa sababu unaweza kuwa na kusafisha baadaye. meza kubadilisha ina urefu wa kulia na vipimo kwa ajili ya kuruhusu mtoto na kuwekwa kwa raha wakati wewe kubadili yake / diaper yake.

Crib

Awali, huenda ikawa sahihi kuwa na bassinet kwa mtoto wako na baadhi ya akina mama kujisikia vizuri zaidi kama kulala na mtoto wao. Hata hivyo, katika muda mrefu kukimbia itakuwa vizuri zaidi kwa mtoto wako kuwa na godoro tofauti na Crib.

Matandiko kwa ajili ya Baby

Wewe zinahitaji mengi ya karatasi laini, godoro starehe na karatasi za kitoto wrap up mtoto wako nakutoa joto kutosha. Kununua tu haki na kampuni aina ya matandiko kwa mtoto wako na swaddle yao vizuri, ziada laini matandiko na kulala juu ya tumbo inaweza kuwa na madhara kwa mtoto.

Vitu kwa ajili ya Nursery

Kwa sasa unapaswa kuanza kukusanyika nafasi tofauti kwa ajili ya mtoto wako kucheza na kuwa karibu. Kununua vitu kwa ajili ya kitalu na mapambo ya kuta au carpeting chumba inaweza kuwa baadhi ya miradi unaweza kuanza na.