Varieties

All Exercise & Fitness Topics

Jun 26, 2015 Jinsi ya Lose Arm Fat: Silaha flabby ni matatizo ya kawaida na wanawake mara nyingi ajabu jinsi ya kupoteza mkono mafuta. Kupoteza mkono mafuta inaweza kweli kuongeza kukusaidia kuboresha Glamour yako. Wataalam kupendekeza kuchanganya mlo wa kulia na mazoezi mbalimbali kupoteza uzito na kuboresha mkono misuli tone. more »
Jun 22, 2015 Ambapo Je Fat yako Go Wakati You kupoteza uzito?: Wakati kupoteza uzito, mwili wako waongofu mafuta kuhifadhiwa katika nishati iweze kutumia. Hii inaweza kusaidia mwili wako kuvunja mafuta hii kupita kiasi, ridding mwili wako wa maduka hayo. Hata hivyo, hii inaweza kusababisha ngozi ya ziada juu ya mwili pia. more »
Jun 14, 2015 Mwili Vipimo kwa ajili ya Wananchi: Wanaume kujitahidi kufikia physique kamili au baadhi bora vipimo kimwili na kusisitiza juu ya mwili molekuli jumla na hali ya. Hapa mazungumzo kuhusu hatua sahihi ya kupima kila sehemu ya mwili, bora mwili vipimo kwa ajili ya wanaume na jinsi ya kufikia yao. more »
Jun 12, 2015 Ni Jasho nzuri kwa ajili yenu?: Ni jasho nzuri kwa ajili yenu? Jasho ni tukio afya ambayo husaidia kudhibiti joto la mwili na inaboresha afya kwa ujumla. Hata hivyo, jasho nyingi inaweza kuwa inatia mashaka kama inaweza kuwa kutokana na hali nyingi za afya. Kila kesi, usiokuwa wa kawaida kiasi cha jasho zinahitaji matibabu. more »
Jun 10, 2015 Best Shoes kwa ajili ya Kudumu ya Siku zote: Amevaa jozi mzuri wa viatu kazini inaweza kusaidia kupunguza mguu na maumivu nyuma. Hapa kujadili mambo mbalimbali kwamba unapaswa kufikiria wakati kununua jozi mzuri wa viatu na pia inaeleza baadhi ya viatu bora kwa ajili amesimama siku zote zilizopo katika soko. more »
Jun 02, 2015 Home tiba kwa ajili ya kupoteza uzito: Home tiba kwa kupoteza uzito kawaida zinahusu kula bora. Kuchagua vyakula sahihi kama vile matunda na mboga, kukaa hai kama zoezi mara kwa mara na kuacha maisha ya baadhi mbaya kama sigara na kunywa pombe tabia inaweza kukusaidia kupoteza uzito na kudumisha afya njema ya mwili picha. more »
Jun 02, 2015 Jinsi ya Kupata Abs katika Mwezi: Kujifunza jinsi ya kupata ABS katika mwezi, ni lazima mtu kujua njia bora ya kupoteza mwili mafuta na kuimarisha misuli ya tumbo. Ili kufanikisha haya, mtu lazima kula vyakula sahihi na kufanya mazoezi mbalimbali toni Abs. more »
May 27, 2015 Je, kunywa baridi Water Burn Kalori?: Kunywa maji wanaweza kuchoma kalori zaidi - na kunywa maji baridi inaweza kusababisha kasi kupoteza uzito! Kabla ya kurekebisha mlo wako, tafadhali wasiliana na mtoa huduma ya afya yako ambao wanaweza kukusaidia kuamua kiasi cha maji unaweza salama kunywa kwa siku. more »
May 25, 2015 Jinsi pushups Wengi anatakiwa kufanya nini?: Kushinikiza-ups ni moja ya mazoezi bora ambayo unaweza kufanya popote wakati wowote. Jinsi pushups nyingi anatakiwa kufanya nini? Hakuna idadi maalum ya wangapi unapaswa kufanya kila siku lakini kuweka mpango binafsi. more »
May 25, 2015 Mazoezi kwa tone kitako na mapaja: Toning kitako yako na mapaja si kwa bidii kama unafikiri. Karibu kufuatia mazoezi kwa tone kitako na mapaja chini wanaweza kufanya uchawi na unaweza kuwa katika sura na kufurahia mapaja toned na Mgongo katika michache tu ya miezi! more »
May 25, 2015 Calorie Counter Watch: kuangalia calorie counter ni michezo ya kuangalia kwamba tracks idadi ya kalori wewe kuchoma wakati wa workouts. Ni wanaweza kuongoza na kuwahamasisha wewe kufikia malengo kupoteza uzito wako, na wanaweza kufanya mazoezi hata furaha na kusisimua. more »
May 25, 2015 Gym Routines: Kutembelea Gym bila mpango inaweza kusababisha workouts subpar ambayo hayana kukusaidia kufikia malengo fitness yako. Makala hii hutoa mifano miwili ya zilizofanyiwa routines mazoezi kuwa ni pamoja na mazoezi ya kawaida na kuzingatia misuli yako ya msingi. more »
May 25, 2015 Jinsi ya Kupunguza Mikono Fat: Baadhi ya vidokezo juu ya jinsi ya kupunguza mikono mafuta pamoja na kula chakula na afya, kufanya mazoezi mkono, na kuweka mipaka ulaji sodiamu. Hizi zitasaidia kupunguza jumla mwili mafuta, misuli tone mkono, na kuzuia maji retention, ambayo inaweza kufanya vidole kuangalia mafuta. more »
May 25, 2015 Faida za Kuogelea: Kuogelea jumla inachukuliwa Workout kamili ambayo anavyowalisha tishu na misuli tone kwa bora kuangalia afya ya mwili. Faida za kuogelea ni mbalimbali na watu wote anaweza kufanya aerobic zoezi hili kubwa. more »
May 25, 2015 Epsom Chumvi Bath: Epsom chumvi umwagaji unaweza kumpa mwili wako madini muhimu kwamba kukuza uponyaji, kupunguza uvimbe na detoxify mwili, miongoni mwa wengine faida kubwa. Kujifunza nini Epsom chumvi umwagaji wanaweza kufanya kwa ajili yenu, kama vile jinsi ya kuongeza uzoefu. more »
May 24, 2015 Calorie Counter Watch: kuangalia calorie counter ni michezo ya kuangalia kwamba tracks idadi ya kalori wewe kuchoma wakati wa workouts. Ni wanaweza kuongoza na kuwahamasisha wewe kufikia malengo kupoteza uzito wako, na wanaweza kufanya mazoezi hata furaha na kusisimua. more »
May 24, 2015 Gym Routines: Kutembelea Gym bila mpango inaweza kusababisha workouts subpar ambayo hayana kukusaidia kufikia malengo fitness yako. Makala hii hutoa mifano miwili ya zilizofanyiwa routines mazoezi kuwa ni pamoja na mazoezi ya kawaida na kuzingatia misuli yako ya msingi. more »
May 24, 2015 Kalori kuchomwa na Bikram Yoga: Bikram Yoga ni moja ya aina maarufu wa yoga zaidi kutokana na uwezo wake wa kuchoma kalori nyingi katika muda mfupi. Calorie kuchomwa Bikram yoga inategemea sababu nyingi kama vile uzito wako, urefu na aina ya mwili. more »
May 24, 2015 Ni CrossFit Hatari?: Ni CrossFit hatari? CrossFit inaweza kuwa hatari, hasa kwa wale ambao ni mpya na fitness, bila kupungukiwa uratibu, au hawezi kushughulikia haraka, harakati kulipuka ambayo yanafanya regimen. High-intensiteten workouts daima kuja na hatari ya kuongezeka kwa kuumia. more »
May 24, 2015 Wastani urefu na uzito Chati ajili ya Watu wazima: Matatizo ya uzito ni umefungwa na masuala mengi ya afya, hasa miongoni mwa watu ambao ni overweight. Kwa hiyo, kujua wastani urefu na uzito uwiano inaweza kukusaidia kuamua kama wewe ni kuishi maisha ya afya. more »
May 24, 2015 Vunjwa misuli katika Lower Back: misuli vunjwa nyuma chini inaweza kufanya ni vigumu kwa hoja na kusababisha maumivu makubwa. Matibabu mpango wetu wanaweza kukusaidia kupunguza maumivu na kupunguza hatari yako ya kuumia zaidi. more »
May 24, 2015 Mwili Maji Asilimia: Asilimia kiasi cha maji katika mwili wa mtu inategemea na umri, muundo wa mwili na jinsia ya mtu. Ipasavyo, asilimia maji mwili haina kutofautiana isipokuwa mtu ana matatizo makubwa ya afya kuhusiana. more »
May 23, 2015 Haba tendon katika mguu: Hii kuna wapatao 100 tendons tofauti au mishipa katika kila mguu ambayo inaweza kuwa kujeruhiwa! Makala hii inaelezea nini unaweza kufanya ili kuzuia na kutibu tendons strained katika mguu. more »
May 23, 2015 Best Workout Plan kwa kupoteza uzito: Kuna watu wengi tayari kupata bora Workout mpango kupoteza uzito, lakini hawawezi kupata bora Workout mpango wa kuwasaidia. Kama wewe kujisikia tamaa na imechanganyikiwa kutokana na uzito wako hapa ni kubwa Workout mpango wa kukusaidia pamoja. more »
Jan 20, 2015 Best Walking Shoes kwa ajili ya Wananchi: Kuna aina nyingi za viatu kwamba ni kwa ajili ya watu kutembea. Makala anaelezea kuhusu makampuni ilipendekeza pamoja na viatu halisi bora, bei ya zao na maelezo ya viatu. more »
Jan 05, 2015 Jinsi ya Kupata Hips Kubwa: Makalio pana au kubwa ni kuwa maarufu zaidi kwa sababu wao kusaidia kufikia curvier, feminine kuangalia. Unaweza kufanya mazoezi au tricks rahisi nyumbani kwamba itakuwa kujenga misuli katika eneo hili kujenga krokiga muundo wa mwili. more »
Dec 25, 2014 Aina ya Push-ups: Push-ups ni moja ya mazoezi ya classic. Jambo kubwa juu ya zoezi hili ni kwamba kuna mpango mkubwa wa tofauti, ambayo kila mmoja italenga eneo tofauti kidogo ya mwili. Aina mbalimbali ya kushinikiza-ups nini? more »
Dec 24, 2014 Jinsi ya kukua warefu baada ya 21: Jinsi ya kukua mirefu baada ya 21? Urefu kweli ni moja ya vipengele muhimu zaidi ya kuonekana ya mtu binafsi na utu na katika idadi ya kesi, muundo wa lishe, mabadiliko ya maisha na baadhi ya mazoezi unaweza kuongeza urefu wa inchi chache hata baada ya wewe ni 21. more »