Varieties

All Healthy Diet Topics

Jun 26, 2015 Vyakula kuchoma Belly Fat: Watu ambao wanataka kupoteza tumbo mafuta na kuwa mwili na afya lazima kula vyakula ambavyo kuchoma tumbo mafuta kama vile mapera na brokoli. Makala pia kutoa mapendekezo ya ziada juu ya maisha na tabia mabadiliko. more »
Jun 21, 2015 Jinsi wengi Kalori katika Maembe?: Jinsi Kalori katika maembe mengi? Maembe ni matunda ladha kwamba pia kutoa lishe mizani ambayo ni ya lazima katika mlo wowote. Kusoma kwa baadhi ya vipengele ziada afya unaweza kuwa na ufahamu wa. more »
Jun 17, 2015 Carab Free Diet: carab mlo bure inaweza kusababisha uzito haraka hasara na maisha ya afya. Hapa tuna 7-siku carab mlo mpango kwa ajili ya bure slimmer na afya njema ya mwili wako. Kabla ya kuanza mpango wa chakula, wasiliana na mtoa huduma ya afya yako. more »
Jun 17, 2015 Konda protini Vyakula: Protini ni sehemu muhimu katika chakula bora. Vyanzo konda protini pia kutoa madini muhimu na virutubisho muhimu kwa ajili ya kudumisha afya optimum. Hapa ni orodha ya vyakula vya protini konda. Kwa afya njema ya mwili, kuongeza vyakula hivi katika mpango wako mlo. more »
Jun 12, 2015 Detox Juice Mapishi: Moja ya njia bora ya wazi ya mwili wako wa Junk wote na kutoa mwenyewe na afya njema kuongeza nguvu ni kupitia matunda / mboga Detox. Kusoma ili kujifunza juu ya maelekezo kadhaa afya Detox juisi na tips nyingine kwa ajili ya detox. more »
Jun 07, 2015 Baada ya ujauzito Diet: Mama wanahitaji kula afya baada ya mimba mlo ili kuhakikisha afya njema na kudumisha viwango vya nishati wakati kutunza watoto wachanga yao. Hii pia kuhakikisha kwamba watoto wao kupata virutubisho vya kutosha kutokana na maziwa ya mama zao. Hapa orodha ya baadhi ya vyakula ambavyo akina mama apate kula na kuepuka. more »
Jun 02, 2015 Mahindi lishe Thamani: Kama wewe ni kuangalia kwa njia ya kuongeza afya ya mlo wako, hii makala hisa habari juu ya nafaka thamani ya lishe, pamoja na mahindi kadhaa mapishi ya familia yako nzima upendo. more »
Jun 02, 2015 Vyakula Kuongeza Stamina katika kitanda: Je, unaona ni vigumu kupata, achilia mbali kudumisha, Erection? Kama wewe ni aibu kuona daktari wako juu ya erectile dysfunction, kusoma na kujifunza vyakula mbalimbali na kula vyakula hivi ili kuongeza stamina kitandani. more »
Jun 01, 2015 Kalori katika Omelette: kiasi cha kalori katika omelettes itategemea aina omelettes. Kuendelea kusoma kujua aina mbalimbali za omelettes inapatikana na kiasi gani carbs, mafuta, protini na kalori wao kuongeza uzito wako na kila kuwahudumia. more »
May 28, 2015 Mizinga Matibabu: Mizinga husababishwa wakati mwili ni kuwa allergic reaction juu ya ngozi. Mizinga matibabu kama soothing ngozi na kuepukana na vitu kwamba kusababisha athari mzio kupitia msaada wa matibabu na tiba homemade asili itawawezesha kuona baadhi ya matokeo mazuri. more »
May 26, 2015 Flaxseed Faida Mafuta: Flaxseed mafuta ni wote nyongeza ya asili kwa kura ya faida ya afya. Na kuwa na madhara kidogo sana upande taarifa, kuongeza hii inaweza kuwa nini unahitaji kuongoza maisha ya afya. Unaweza pia kuongeza kwa baadhi ya maelekezo ladha. more »
May 25, 2015 Protini katika Mchicha: Mchicha haina protini kamili hivyo ni lazima paired na vyanzo vingine protini kutoa lishe kamili. Sisi ilivyoainishwa ukubwa kuwahudumia sahihi na kichocheo mawazo ambayo itawawezesha kuchukua faida ya protini katika mchicha. more »
May 25, 2015 Nini cha kula baada ya sumu ya chakula: Chakula sumu unaweza mgomo wakati wowote na yanaweza kuathiri watu wa umri wote; Hata hivyo, ni kawaida hupita haraka na sio mbaya. Kujua nini cha kula baada sumu ya chakula inaweza kupunguza dalili zinazohusiana na ugonjwa. more »
May 25, 2015 Zinc Faida: Kuna kura ya faida ya afya ya zinki. Zinc ni muhimu kujenga maeneo yenye afya na pia antioxidant thamani. Kupata kiasi cha kutosha zinki katika mlo ni muhimu kwa sahihi kazi mwili. more »
May 25, 2015 Chakula kwa ajili ya Sperm: Kwa kula vyakula kwa ajili ya mbegu mara kwa mara, unaweza kuboresha mbegu yako kuhesabu asili, kuepuka madhara ya dawa na kuwa na athari tena ya kudumu. Vyakula hivi pia kuongeza libido yako ili uweze kufurahia maisha ya afya ya ngono. more »
May 25, 2015 Mafuta nzuri: Mafuta ni sehemu muhimu ya mwili wako, lakini si wote mafuta ni sawa. Ni muhimu una uwezo wa kutofautisha mafuta mazuri kutoka kwa wale mbaya na kupunguza matumizi yako ya mwisho ili kuepuka matatizo ya kiafya. more »
May 25, 2015 Best Lishe vitabu: Kama wewe ni kuangalia kwa mlo au habari juu ya kula kwa afya, vitabu bora lishe inaweza kusababisha afya bora. Mtu yeyote nia ya kupoteza uzito, kuongeza stamina, au tu kuboresha afya utapata kamili kitabu lishe katika orodha hii. more »
May 25, 2015 Kijidudu ngano: Kijidudu ngano ni sehemu ya kupanda ngano ambayo inakua wheatgrass. Kingo hii ina kiwango cha juu cha protini, vitamini na madini kwamba kufanya hivyo ni kuongeza bora ya lishe yoyote. Kuna mengi ya chaguzi kwa ajili yenu kuangalia kupata ngano na kadhalika katika mlo wako. more »
May 25, 2015 Jinsi Mengi Fat Je, mimi kula?: Jinsi Mengi Fat Je, mimi kula? Hii itapunguza uwezekano wa ugonjwa wa moyo na matatizo mengine ya afya. Badala ya kukata kalori nyingi, ni muhimu ili kuongeza zoezi yako kwa kuchoma kalori zaidi kuliko wewe kuchukua katika. more »
May 25, 2015 Earl Grey chai Faida: Earl Grey chai faida wamefanya kunywa citrusy maarufu zaidi duniani kote, ikiwa ni pamoja na antioxidant, kupambana na unyogovu na kuboresha afya ya meno. Hata hivyo kuna inaweza kuwa baadhi ya madhara iwezekanavyo upande ambayo yanapaswa kuangaliwa yako. more »
May 25, 2015 Vyakula kwa ajili ya Ngozi: Vyakula kwa ajili ya huduma ya ngozi na wajumbe wa matunda, mboga, karanga, dagaa, nafaka nzima na vyakula vingine kwamba kufanya ngozi kuangalia mdogo na afya njema. Aidha, haya si tu kwa ajili ya vyakula ngozi, lakini pia ni muhimu kwa afya kwa ujumla. more »
May 25, 2015 High protini Matunda: Matunda ni zaidi ya ladha tamu vitafunio - wengi matunda ni kubeba na protini, na kuifanya sehemu muhimu ya chakula na afya. Unaweza kula matunda yoyote ghafi na yote (hii ni njia bora ya kuhakikisha kwamba kupata thamani zaidi ya lishe kutokana na matunda). more »
May 25, 2015 Nini vyakula vyenye High Wanga?: Wanga ni muhimu kwa kutoa nishati kwa mwili hai. Kujua nini vyakula vyenye wanga na afya na wale ambayo yana kalori tupu itawawezesha kuchagua vyakula hatari ya fetma, kisukari na ugonjwa wa moyo. more »
May 25, 2015 Jinsi ya kufanya Soap Bila ya chokaa: Sabuni na glycerin kuondosha haja ya kuongeza lye kwa sabuni ambayo inafanya kuwa rahisi na salama ya kufanya sabuni nyumbani. Makala hii itatoa maelekezo kadhaa kwa kufundisha jinsi ya kufanya sabuni bila lye. more »
May 25, 2015 Mnavu mboga: Mnavu mboga ni ya kawaida sana na vyenye kipekee daraja la kemikali inayojulikana kama alkaloids, ambayo ni muhimu kwa afya ya binadamu. Watu nyeti kwa mnavu mboga inapaswa kuchukua hatua za kupunguza au kuepuka matumizi malazi. more »
May 25, 2015 Tarehe Lishe: Tarehe zinafungwa na virutubisho mbalimbali, kama vile vitamini, madini na nyuzi malazi. Kwa sababu hiyo, kuna matibabu faida nyingi ya tarehe yanayotokana na matumizi yao. more »
May 25, 2015 Wanga iliyosafishwa: Kama wewe ni kujaribu kusimamia na kudumisha uzito wako bora, basi unahitaji kupunguza wanga iliyosafishwa na kupata njia mbadala. Tangu wanga iliyosafishwa wamekuwa akavua lishe yote, ni kalori tu tupu. more »
May 25, 2015 Ulaji calorie ya Wanawake: Wanawake ni daima wasiwasi na uzito wao lakini bila kujua ilipendekeza kila siku ulaji calorie, inakuwa vigumu kudumisha, kupata au kupoteza uzito. Kujua una ilipendekeza kila siku ulaji calorie kwa wanawake, jinsi gani unaweza mahesabu ya hayo na zaidi calorie intake masuala. more »
May 24, 2015 Jinsi ya kuacha kuuma misumari: Jinsi ya kuacha kuuma kucha? Msumari kuuma ni jambo la kawaida neva tabia kwamba watu kuchukua baada ya muda. Kufundisha mwenyewe kuepuka tabia hii inaweza kulinda kutoka muonekano mbaya na maambukizi uwezo kuhusishwa na sugu msumari kuuma. more »
May 24, 2015 Jinsi ya kuacha kuuma misumari: Jinsi ya kuacha kuuma kucha? Msumari kuuma ni jambo la kawaida neva tabia kwamba watu kuchukua baada ya muda. Kufundisha mwenyewe kuepuka tabia hii inaweza kulinda kutoka muonekano mbaya na maambukizi uwezo kuhusishwa na sugu msumari kuuma. more »
May 24, 2015 Unaweza kula Kiwi Ngozi?: Je, unaweza kula kiwi ngozi? Wakati inaweza kuonekana rufaa sana, kiwi ngozi inaweza kuwa nzuri sana kwa ajili yenu. Kuosha kiwi vizuri na kuhakikisha wewe si mzio wa nyama ni muhimu kabla ya kula kiwi ngozi. more »
May 24, 2015 Unaweza kula Kiwi Ngozi?: Je, unaweza kula kiwi ngozi? Wakati inaweza kuonekana rufaa sana, kiwi ngozi inaweza kuwa nzuri sana kwa ajili yenu. Kuosha kiwi vizuri na kuhakikisha wewe si mzio wa nyama ni muhimu kabla ya kula kiwi ngozi. more »
May 24, 2015 Chuma Tajiri Vyakula ajili Walaji mboga: Je, wewe ni vegan au mboga kwa ajili ya kutafuta vyanzo vya chuma zisizo za wanyama? Makala hii inatoa mifano mingi ya chuma vyakula matajiri kwa walaji mboga na vegans ambao wanaweza kuongeza yao mlo wao kwa ajili ya afya kwa ujumla. more »
May 24, 2015 Ni Maziwa nzuri kwa ajili yenu?: Ni maziwa nzuri kwa ajili yenu? Ingawa faida kwa wingi kwa ajili ya kunywa maziwa, bado kuna ubishi wengi juu ya matumizi ya bidhaa za maziwa. more »
May 24, 2015 Glycemic Index ya viazi vitamu: Viazi vitamu kutumika kama hazina ya madini, nyuzi na vitamini muhimu na madini. Ni ambaye ni mkuu kuliko zaidi ya viazi kwa misingi ya chini viazi vitamu glycemic index na thamani ya juu ya lishe. more »
May 24, 2015 Faida za Grapefruit: Grapefruit ni kuchukuliwa moja ya vyakula healthiest duniani. Ni mdogo katika kalori, lakini juu katika vitamini, madini, nyuzi, na virutubisho vingine. Makala hii haionyeshi faida ya afya kadhaa ya Grapefruit ikiwa ni pamoja na kusaidia kupoteza uzito. more »
May 24, 2015 Juicing Beets: Kunywa juisi beet anaweza kutoa idadi yoyote ya faida ya afya. Kufurahia moja ya asili ya miujiza mboga kila siku katika hali yake ya freshly-Juiced, na kuongeza ustawi wako. Hapa pia orodha ya baadhi ya maelekezo kwa ajili ya juicing beets. more »
May 24, 2015 Nazi maziwa Lishe: Watu wengi afya wanaweza kunufaika na lishe ya maziwa ya nazi kwa sababu hii dondoo nazi ina vitamini muhimu, madini na virutubisho vingine. Kusoma ili kujifunza jinsi ya kufanya mwenyewe nazi maziwa yako. more »
May 24, 2015 Je, Ndizi kukufanya mafuta?: Ndizi ni Aidha bora kwa afya, balanserat mlo. Lakini unaweza kula pia wengi wao? Je, ndizi kukufanya mafuta? Hebu majadiliano juu ya maudhui calorie ya ndizi na kama ni kweli wazo nzuri kwa mtu juu ya chakula. more »
May 24, 2015 Scrambled mayai Kalori: Mayai scrambled ni tamu, afya chini calorie sahani ambayo yanaweza kuliwa si tu kwa ajili ya kifungua kinywa, lakini kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni pia. Hapa ni baadhi ya maelekezo ladha kwamba unaweza kujiandaa kwa ajili ya familia yako na marafiki na kufurahia. more »
May 24, 2015 Protini tajiri mboga: Kuna aina mbalimbali ya protini mboga tajiri na kuchagua. Maharagwe, mbaazi na cauliflowers ni baadhi mboga ambayo yana kiasi kubwa ya protini. more »
May 24, 2015 Vegan Mkate: Mkate Vegan wakati mwingine kuwa mgumu kupata. mambo ambayo wazalishaji kutumia kufanya "vegan" mkate wanaweza kweli kuwa inayotokana na mimea au synthetics, lakini badala yake, muumba kwa wanyama kwa mazao. Hapa ni jinsi gani unaweza kujua kwa uhakika nini wewe ni kununua wakati kupata chakula vegan. more »
May 24, 2015 Carbs katika Karanga: Karanga ni rangi ya shaba, madini zenye vyakula ugavi muhimu fatty kali, vitamini na madini. Akijua carbs katika karanga wanaweza kukusaidia kufanya uchaguzi wa afya. more »
May 24, 2015 Asili Calorie mboga: Asili calorie mboga inaweza kuchangia afya, vizuri chakula bora kwamba unaweza kukusaidia kupunguza ulaji calorie, kuchoma mafuta zaidi na kupoteza uzito. Mboga hizi pia inaweza kwa urahisi tayari kwa ajili ya chakula na afya ya kila siku. more »
May 24, 2015 Nettle Chai: Nettle chai imekuwa kutumika tangu zamani ili kuondoa mwili wa magonjwa aina mbalimbali. Baadhi ya madhara uzoefu upande kutokana na kunywa chai nettle, hivyo sisi nitakupa taarifa yote unahitaji hutumia nettle chai salama. more »
May 24, 2015 Unaweza kula Kale Raw?: Je, unaweza kula kale mbichi? Kale ni kawaida aliwahi steamed au kupikwa, lakini pia unaweza kutosheleza mbichi katika salads na sahani nyingine. Wengi wa faida za kale ni kuongezeka wakati wewe kula mbichi badala ya kupikwa. more »
May 24, 2015 Kuku Marinade: Kuku marinades anaweza kuongeza thamani afya ya kichocheo. Kuchanganya viungo mbalimbali wanaweza pia kufanya kichocheo kitamu ya kuku wako kuwa watakuwa na furaha kushiriki. Hapa kuja na maarufu marinade kuku mapishi ambayo unaweza kujaribu nyumbani. more »
May 24, 2015 Kuokwa Kuku Wings: Broiling ni njia kuu ya kupata mbawa kuku crispy. Kuongeza michuzi mbalimbali inaweza kuleta ladha mbalimbali ili kuku wako kuokwa mabawa. Wanaohitaji hakuna mafuta ya ziada hufanya sahani kidogo afya kuliko mbawa kukaanga. more »
May 24, 2015 Almond Faida Maziwa: Manufaa ya mlozi maziwa ni pamoja na kukuza afya mifupa, ngozi, moyo na kudumisha uzito. Mbali na hayo, ladha yake kubwa inafanya mbadala bora kwa maziwa na mengine yasiyo ya maziwa maziwa mbadala. more »
May 24, 2015 Vyakula High katika Omega-3 fatty acid: Omega-3 fatty zimepatikana kuwasaidia watu kuondokana na aina ya madhara ya afya. Samaki na Green, mboga za majani ni vyakula high katika asidi omega-3 fatty, lakini kuhifadhi-kununua bidhaa kadhaa wamekuwa maboma ni pamoja na kiasi kikubwa cha omega-3s pia. more »
May 24, 2015 Manjano Maziwa: Maziwa Manjano ni tiba yote ya asili kwa idadi ya masharti. Makala hii ya kitaalam ya masharti haya, faida turmeric ina juu yao, na baadhi ya maelekezo muhimu pia. more »
May 24, 2015 Nini cha kula wakati wewe ni mgonjwa: Wakati wewe ni hisia wagonjwa inaweza kuwa vigumu kupata mlo kamili chini. Hivyo utakuwa dhahiri kufikiri juu ya nini kula wakati wewe ni mgonjwa. Kuchagua vyakula ambavyo ni rahisi kuwaondoa na vyenye lishe bora wanaweza kukusaidia kupata zaidi ya hisia wagonjwa kwa haraka zaidi. more »
May 24, 2015 Tini kavu: Kama nimepata jino tamu lakini hawataki hutumia mafuta ya ziada, basi kavu tini ni kutibu kwa ajili yenu. Matunda haya kavu ni tamu, chini katika cholesterol, mafuta na sukari, na wao kuwa na vitamini muhimu na madini kwamba mahitaji ya mwili wako. more »
May 23, 2015 Glycemic Index ya Brown Rice: Glycemic index ya kahawia mchele. Brown mchele ina sawa glycemic index na ile ya mchele nyeupe. Hata hivyo, mchele wa rangi ina virutubisho vingine kadhaa na faida ya afya kwamba mchele nyeupe hana, na kuifanya dhahiri uchaguzi kwa ajili ya wale ambao wanataka kula na afya. more »
May 23, 2015 High protini vyakula calorie chini: Kupata protini chini calorie vyakula inaweza kuwa changamoto, hasa wakati kuna watu wengi yasiyokuwa ya afya protini-packed chaguzi. Makala hii inatoa ushauri kuhusu kuchagua vyanzo healthiest ya protini, bila kujali malengo yako mlo. more »
May 23, 2015 Healthiest Matunda na mboga: Safi na freshest matunda na mboga ni nguvu njia ya asili ya kuzuia na kupambana na aina mbalimbali za matatizo ya kiafya. high vitamini, madini na nyuzi maudhui ya hizi kitamu vyakula vya asili ni sehemu muhimu ya mlo wa kila siku. more »
May 23, 2015 Faida mwani Afya: Mwani ni kuwa maarufu zaidi katika utamaduni wa magharibi na vyakula, lakini wengi wasiokuwa na uzoefu na aina mbalimbali za seaweeds na faida ya afya mwani. Jaribu kuongeza mwani kwa mlo wako kwa uzoefu culinary na afya faida ya hii ladha bahari mboga! more »
May 23, 2015 Mbavu katika Roaster: Kupikia mbavu katika roaster ni rahisi kwa watu kwamba ni afadhali kupika ndani ya nyumba. Maelekezo haya kukupa kamili, polepole-kupikwa ladha na iwe rahisi kuomba michuzi tofauti na ladha bila ya hatari ya kuungua kama ingekuwa juu ya Grill. more »
May 23, 2015 Quinoa VS Brown Rice: Quinoa na kahawia mchele ni wawili dhahabu nyota nafaka. Wote wawili ni bora sana na kuwa na faida kubwa kiafya. Baada ya kuangalia mwili wako hali wenyewe, unaweza kuchagua moja kufaa zaidi na kujenga chakula na afya njema. more »
Feb 03, 2015 Jinsi wengi Kalori katika Strawberry?: matunda karibu-kamilifu, strawberry kawaida ina virutubisho vingi. Jordgubbar inaweza kuwa ni pamoja katika mapishi mengi. Kujifunza jinsi wengi kalori kuna katika strawberry kama vile jinsi ya kufurahia. more »
Jan 31, 2015 Jinsi wengi Kalori katika Banana?: Jinsi kalori nyingi ni pale katika ndizi? Ndizi ni kuamini kuwa juu katika kalori, lakini kiasi cha kalori moja kweli hutumia inategemea ukubwa wa matunda kuliwa. more »
Jan 24, 2015 Chini Fructose Diet: Fructose inaweza kuwa changamoto ngumu kwa baadhi ya watu, hivyo chini fructose chakula ni chaguo bora. Lazima unataka kujua nini unaweza na hawezi kuliwa juu ya mlo huu ikiwa ni pamoja na fructose maudhui ya matunda ya mtu binafsi na mboga. more »
Jan 10, 2015 Jinsi wengi Kalori katika Popcorn?: Popcorns ni rahisi kufanya, mwanga kula, ladha na kufanya vitafunio kubwa wakati kuangalia sinema. Nini hawajui ni kwamba popcorns ni mabomu caloric. Kuendelea kusoma kujua jinsi wengi kalori kuna katika popcorn. more »
Dec 31, 2014 Nyongo Diet: Gallbladder matatizo mengi kama vile gallstone inaweza kuepukwa kwa chakula na afya. Hapa ni nini unapaswa kula na nini unapaswa kuepuka kukaa mbali na matatizo ya nyongo, kama vile nini unaweza kula kama wewe tu alikuwa gallbladder yako kuchukuliwa nje. more »
Dec 25, 2014 Avocado Lishe: zisizo mali fattening pamoja na mwenyeji wa avocado lishe sasa alifanya hivyo kwa orodha preferred kwa afya njema. Je, ni faida ya afya ni nini? Jinsi ya kuchagua na kuandaa avocado? more »
Dec 25, 2014 Jinsi mayai wengi Unaweza kula Day?: Mayai ni chanzo kuu ya protini, calcium, madini na vitamini. Wale walio na matatizo cholesterol na ugonjwa wa kisukari lazima makini linapokuja matumizi mayai kila siku. Jinsi mayai mengi siku ni sahihi? more »
Dec 25, 2014 Vyakula na kula na Kuhara: Mateso la kuhara? Je, unajua kwamba unaweza aggravate hali yako kwa kula aina ya makosa ya chakula? Kula vyakula sahihi kwamba unaweza kukusaidia utulivu wewe tumbo na kujifunza nini wao ni ufanisi. more »
Dec 25, 2014 Vyanzo nzuri ya Monounsaturated Fat: Monounsaturated mafuta ni kweli afya sana. Makala hii itakuwa kikamilifu kuelimisha wewe juu ya mafuta monounsaturated na aina gani na vyakula halisi ambayo yana aina hii ya mafuta pamoja na kukupa tips baadhi ulaji. more »
Dec 25, 2014 Sana Potassium: Potassium sana katika mwili wako (hyperkalemia) ni hali ya uwezekano kutishia maisha. Kwa bahati mbaya, mara nyingi ni vigumu sana kuchunguza katika hatua yake ya kwanza. Kujua sababu ya uwezo na ishara na dalili za potassium muinuko ili uweze kujikinga. more »
Dec 24, 2014 Faida ya Mango: Mangos ni maalumu kwa ajili ya ladha yao matajiri na versatility, kama vile bidhaa zao bora. faida ya maembe ni pamoja na ulinzi dhidi ya saratani na ugonjwa wa kisukari. Aidha, maembe inaweza kutumika kwa njia nyingi. more »
Dec 24, 2014 Jinsi wengi Carbs katika viazi?: Potato inaweza kutoa na sisi faida nyingi lakini kwa kiasi juu carb maudhui. Mtu anaweza kutumia mboga nyingine mizizi na maudhui ya chini carbohydrate mbadala kwa ajili ya viazi, ikiwa ni moja wasiwasi kuhusu jinsi carbs wengi katika viazi kuna. more »
Dec 24, 2014 Muda Matunda: Longan matunda imekuwa kutumika kwa maelfu ya miaka kutokana na faida ya afya yake. Kama matunda, ina utajiri wa nguvu antioxidants na pia ni kalori chini. Kujifunza kuhusu zaidi faida longan matunda na mapishi. more »
Dec 24, 2014 Carbs Jinsi wengi katika Broccoli: Mara baada ya kuelewa carbs wangapi katika broccoli, unaweza pamoja katika mlo wako wa kila siku bila hatia. Broccoli ni mboga na afya kwamba ni rahisi sana kupika na kumtumikia kwa njia nyingi. more »